Salata sa tunjevinom

Sastojci:

2 konzerve tunjevine
250 g zelene salate
200 g kukuruza u zrnu
2 paradajza
2 krastavca
2 mrkve
100 g graška
2 paprike
10 kašika nemasnog  jogurta



Kukuruz i grašak kratko prokuvati i ostaviti da se ohladi. Paradajz, krastavce, mrkvu i papriku oprati i i isjeckati. Dodati zelenu salatu (opranu i isjeckanu na trakice), tunjevinu, grašak i kukuruz. Politi jogurtom. Po želji začiniti limunovim sokom.

Vitaminska bomba

 Sastojci:

1 cvekla
2-3 mrkve
3 lista kupusa
2 narandže
7 jabuka
2 kašike meda




Sve sastojke oprati, isjeckati i iscijediti u sokovniku. Dodati 2 kašike meda i piti odmah.

Salata sa piletinom

                                                                                                                                                             

             Sastojci:

             1 pileća prsa
             250 g zelene salate
             200 g radiča
             200 g kupusa
             50 g crvenog luka
             2 mrkve
             100 g nemasnog  sira




Piletinu obariti i isjeckati na sitne kockice. Zelenu salatu, radič i kupus oprati i isjeći na sitne trakice. Luk i mrkvu očistiti i sitno isjeckati. Pomiješajte sve sastojke i dodajte nemasni sir. Po želji začiniti maslinovim uljem i limunovim sokom.